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孕妈妈血糖高怎么办?该如何调理?下文告诉你!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-10-23
摘要:孕妈妈血糖高了怎么办?该如何调理?下文告诉你! 对怀孕的人来说要注意的问题有很多,这不仅是为了孕妇自身的身体健康,也是为了宝宝能在肚子中健康的成长,很多准妈妈在怀孕之后戒掉了很多以前生活中的习惯,一般来说,有合理的饮食还有充足的休息以及适当
孕妈妈血糖高了怎么办?该如何调理?下文告诉你!
 
对怀孕的人来说要注意的问题有很多,这不仅是为了孕妇自身的身体健康,也是为了宝宝能在肚子中健康的成长,很多准妈妈在怀孕之后戒掉了很多以前生活中的习惯,一般来说,有合理的饮食还有充足的休息以及适当的运动,孕妈妈出现问题的情况不大。
 
有很多孕妈妈在怀孕期间血糖比较高,但是有很多妈妈并不把血糖高当回事,其实孕期的妈妈血糖高要引起重视,这时候血糖过高,对孕妈妈自身的身体健康有影响,而且还会在一定程度上影响宝宝的正常生长发育,今天我们就来说一说孕期血糖高的那些事。
 
一般血糖高会有几种表现,首先就是孕期妈妈的体重不正常的增长,一般来说怀孕的女生在整个怀孕期间体重增加在15kg左右是正常的情况,如果孕妈妈的体重一直增长的话,就要引起重视了,这时候可以到医院进行一些检查,确定到底是不是血糖高或者是其他的情况。
 
其次是孕妇的羊水过多,对孕妇来说如果羊水过多或者是检测到胎儿的体型比较巨大的话,很有可能就是孕妇的血糖过高导致的,还有就是孕妈妈们如果吃的喝的比较多还多尿,但是体重却变轻的话,也有很大的可能就是血糖的升高,孕妇如果有这几种情况出现的话,都要引起重视,还要到医院进行全方面的检查。
 
其实在怀孕期间血糖过高的话也有缓解的办法,但是孕妈妈们要引起重视。
 
首先在饮食方面要有所注意,一定要少吃甜食,不是说不能吃,一定要控制量,含有丰富果糖还有白糖、葡萄糖的甜食都要少吃,比如巧克力、蛋糕、糖水以及饮料等等,当然像一些含糖比较多的水果也要尽量避免食用,比如菠萝、葡萄等等。
 
除了一些高糖的水果要少吃之外,可以适当的吃一些低糖水果,低糖水果在进入到体内之后不会全部转化成糖分,像苹果还有蔬菜青菜等等含有丰富的纤维,可以在两餐之间食用,这样还会增加饱腹感,更有利于控制血糖,像苹果、黄瓜、番茄等等都是很不错的选择。
 
还要少吃高淀粉的食物,因为淀粉进入体内会转化成糖分,尤其是孕期血糖高的孕妈妈们一定要避免少吃高淀粉食物,像土豆、粉条等等都是,为了控制血糖,妈妈们一定要严格控制这类食物的食用。
 
可以试着多吃粗粮,孕妈妈们血糖高可以多食用粗粮,因为粗粮中含有的纤维比较高,更有利于控制血糖,可以用五谷杂粮代替米饭和馒头,也可以适当的搭配食用,但是精细的面粉类食物一定要控制好摄入量。
 
孕妈妈们要少吃多餐,一般正常的吃饭就是一日三餐,但是孕妈妈们非常容易饿,可以在三餐之间添加一餐,但是注意每炖饭都不能吃的撑,少食多餐这种吃放方式非常有利于孕妇以及血糖高的人群。
 
出了在饮食方面有所注意之外,孕妈妈们还要适当的活动,不能吃完就坐着或躺着,这样会更容易使血糖升高,而且还回使体重增加,所以孕妈妈也要适当的进行活动,吃完饭之后可以适当的溜达溜达,但是运动情况要根据自己的身体情况决定,如果比较疲惫了就要休息。

血糖高了怎么办
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